3. Jaga tingkat insulin
Tahukah Anda kalau penelitian menunjukkan bahwa kadar insulin tinggi dapat berdampak pada asam urat?
Hubungan antara insulin dan kadar asam urat ini sangat penting karena memberikan wawasan tentang dampak kondisi kronis seperti diabetes tipe 2 pada kadar asam urat tubuh.
Lalu, selain membantu pengelolaan asam urat dan kadar gula darah yang lebih baik, itu juga dapat membantu penderita pradiabetes.
Baca Juga: Asam Urat Tinggi dan Diabetes, Benarkah Saling Berhubungan?
4. Menjaga berat badan yang sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan memang merugikan bagi kesehatan.
Pasalnya, obsesitas dapat meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular, hipertensi, diabetes, dan banyak penyakit lainnya.
Maka dari itu, penting untuk menjaga berat badan dan melakukan kebiasaan seperti makan sehat, tetap aktif secara fisik, dan mengurangi makanan olahan.
5. Kurangi gula
Makanan manis memang enak dan terkadang membuat diri merasa lebih baik.
Namun jika ingin menjaga kadar asam urat, sebaiknya kurangilah makanan manis.
Sebab, kadar asam urar yang tinggi biasanya disebabkan oleh tingginya kadar gula di makanan olahan. Jadi, jagalah pola makan Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kadar Asam Urat Dalam Darah",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
