6 Resep ramuan herbal tradisional yang bisa tingkatkan imun tubuh

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 11:25 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
6 Resep ramuan herbal tradisional yang bisa tingkatkan imun tubuh


KONTAN.CO.ID - Banyak resep ramuan herbal tradisional atau jamu yang bisa Anda coba dan konsumsi untuk meningkatkan imun tubuh.

Selain dengan obat-obatan kimia dan suplemen, menjaga kesehatan tubuh saat pandemi bisa dengan cara mengonsumsi jamu. 

Ramuan herbal memang sudah lama digunakan masyarakat Indonesia untuk memelihara kesehatan tubuh, mencegah berbagai macam penyakit, hingga meningkatkan imun tubuh. 

Selain mudah diracik, ramuan tradisional juga memiliki bahan baku berupa rempah atau empon-empon yang mudah ditemukan baik di pasar tradisional maupun pasar swalayan. 

Baca Juga: Mudah download video TikTok tanpa watermark dan tanpa aplikasi pakai 3 cara ini

Berikut ini beberapa resep ramuan jamu herbal tradisional Indonesia yang dirangkum dari Instagram @jalurrempahri

Resep ramuan herbal tradisional Indonesia

Ramuan jamu 1

  • Jahe merah 2 ruas jari 
  • Jeruk nipis 1 buah. 
  • Kayu manis 3 jari
  • Gula merah secukupnya
  • Air 3 cangkir

Cara membuat ramuan herbal tradisional ini cukup mudah. Pertama-tama cuci semua bahan lalu geprek jahenya. Rebus semua bahan selama 15 menit. 

Untuk penyajiannya, dinginkan terlebih dahulu lalu saring menggunakan saringan teh. Anda bisa meminum jamu ini satu kali sehari sebanyak 1,5 cangkir. 

Ramuan jamu 2

  • Kunyit 1 ruas ibu jari.
  • Lengkuas 2 ruas ibu jari. 
  • Jeruk nipis 1 buah. 
  • Air 3 cangkir.
  • Gula merah secukupnya. 

Untuk membuat ramuan ini, cuci semua bahan hingga bersih lalu geprek kunyit dan lengkuas. Rebus semua bahan hingga mendidih selama 30 menit. Saring air ramuan herbal setelah dingin dan minum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

Ramuan jamu 3

  • Pegagan 1 ruas ibu jari.
  • Jahe merah 1 ruas ibu jari. 
  • Temulawak 1 buah. 
  • Air 3 gelas. 
  • Gula aren secukupnya.

Tahap pertama untuk memasak jamu ini adalah panaskan air hingga mendidih kemudian masukkan semua bahan yang sudah dicuci bersih. Kecilkan api lalu tunggu hingga air tersisa kira-kira dua gelas. Matikan api lalu dinginkan. 

Sajikan jamu setelah dingin dan disaring, lalu tambah dengan perasan jeruk nipis. Nikmati ramuan ini dua kali sehari sebanyak satu gelas. 

Baca Juga: Bingung pilih D4 atau S1? Simak persamaan dan perbedaan dari D4 dan S1 ini

Ramuan jamu 4

  • Kencur
  • Beras
  • Daun Pandan
  • Gula aren
  • Air

Bahan di atas merupakan bahan untuk membuat jamu beras kencur. Sangrai beras hingga kekuningan lalu haluskan bersama dengan kencur dan gula. 

Didihkan api dengan daun pandan lalu masukkan beras, kencur, dan gula yang telah dihaluskan. Dinginkan jamu beras kencur lalu saring sebelum disajikan. Anda bisa meminum ramuan herbal ini sebanyak dua kali sehari. 

Ramuan jamu 5

  • Daun kelor 2 genggam.
  • Air sebanyak 2 cangkir. 

Cara membuat jamu tradisional ini adalah dengan merebus air hingga mendidih lalu masukkan daun kelor. Matikan api dan tunggu hingga dingin. Saring terlebih dahulu jika akan disajikan. 

Orang dewasa bisa mengonsumsi ramuan tradisional ini 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir. Sedangkan anak-anak sebanyak 2 kali sehari 1,5 cangkir. 

Ramuan jamu 6

  • Bawang putih tunggal lanang 2 butir. 
  • Air hangat 1 gelas
  • Madu secukupnya

Untuk membuat ramuan jamu herbal tradisional ini pertama adalah menggiling bawang putih hingga halus lalu mencampurnya dengan air hangat. 

Tambahkan madu sebagai pemanis saat disajikan. Jamu tradisional ini baik dikonsumsi sebanyak dua kali sehari.

Selanjutnya: Honda Prospect Motor buka kembali lowongan kerja untuk lulusan SMA dan S1

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Tiyas Septiana

Terbaru