6 cara alami untuk meningkatkan asam lambung
Perawatan untuk asam lambung rendah tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Namun, ada beberapa metode yang dapat dicoba seseorang di rumah untuk meningkatkan kadar asam lambung.
Mengutip webmd.com, di bawah ini adalah enam hal yang dapat mencoba meningkatkan asam lambung secara alami.
1. Ambil probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang mendukung keseimbangan sehat bakteri menguntungkan di usus.
Tinjauan 2017 Sumber Articletrusted menemukan bukti hubungan antara keasaman lambung yang rendah dan pertumbuhan berlebih bakteri di usus.
Mengambil probiotik dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya dan membantu meningkatkan kadar asam lambung.
Baca Juga: Ini Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Penderita Asam Lambung
2. Tingkatkan asupan zat besi
Zat besi adalah mineral penting dalam sel manusia. Perut menggunakan seng untuk menghasilkan HCl.
National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan agar orang dewasa mengkonsumsi sumber zat besi 8-11 milligram setiap hari.
Orang yang tidak mendapatkan cukup zat besi dalam diet mereka dan mereka yang memiliki penyerapan zat besi yang buruk mungkin memiliki kadar asam lambung yang rendah. Mengatasi kekurangan zat besi dapat membantu meningkatkan keasaman lambung.
Baca Juga: Air Rebusan 3 Bahan Alami Ini Ampuh Menurunkan Hipertensi, Gula Darah & Kolesterol
