4. Malas dan kurang fokus
Cara keempat mengenali kelebihan gula dalam tubuh adalah malas dan kurang fokus. Kelebihan gula akan membuat organ, terutama otak, jadi susah mencerna dan menyerap glukosa. Efeknya, kemampuan organ terutama otak akan menurun. Anda jadi mudah lelah, lesu, malas dan tidak bisa fokus.
5. Kulit jadi kering
Cara kelima mengenali kelebihan gula dalam tubuh adalah kulit menjadi kering. Banyaknya zat gula pada aliran darah bisa menganggu produksi kolagen, yaitu protein yang bertugas menjadi kesehatan dan kekenyalan kulit.
Jadi ketika tubuh mengonsumsi banyak zat gula, jangan heran jika kulit menjadi kusam, kering, dan bersisik. Namun jangan khawatir, hanya dengan langkah mengurangi asupan gula, banyak minum air mineral dan menjaga pola makan, kulit akan kembali glowing tanpa bantuan produk kimia apapun. '
Baca juga: 3 Buah ini bisa menurunkan gula darah, yuk coba
6. Pesta jerawat
Cara keenam mengenali kelebihan gula dalam tubuh adalah kemunculan banyak jerawat. Jerawat menggila? Bisa jadi karena Anda terlalu sering menyesap dan mengudap makanan dan sajian manis.
Berdasarkan penelitian, kelebihan zat gula bisa meningkatkan lahirnya jerawat hingga 30 persen. Jadi cobalah mengurangi asupan manis, dan cermati perubahan kulit wajah selama seminggua dua minggu ke depan.
7. Sering ngilu gigi dan gangguan pada gusi
Cara ketujuh mengenali kelebihan gula dalam tubuh adalah sering ngilu gigi dan gangguan pada gusi. Zat gula yang tertinggal dalam mulut adalah media bakteri untuk tumbuh dan berkembang menjadi banyak.
Bakteri ini bisa mengikis email juga membuat peradangan di permukaan gusi. Jadi ketika Anda sering mengeluhkan ngilu pada gigi atau bengkak pada gusi, bisa jadi itu semua terjadi karena Anda tak membatasi asupan gula.
Simak cara mengenali kelebihan gula dalam tubuh di halaman selanjutnya
