Segar! Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa yang Menarik Untuk Diketahui

Minggu, 24 Juli 2022 | 13:00 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
Segar! Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa yang Menarik Untuk Diketahui


KONTAN.CO.ID - Air kelapa adalah salah satu minuman yang identik menyegarkan dan mampu menghilangkan haus. Selain itu, ada beberapa manfaat minum air kelapa yang menarik untuk diketahui. 

Selain mempunyai banyak manfaat, air kelapa juga enak dan segar saat diminum. Serta bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak. 

Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya vitamin, kalsium, mineral, protein dan masih banyak lagi kandungan lainnya. 

Baca Juga: Cara Download Video TikTok Tanpa Watermark MP4 MP3 Melalui TikMate

Melansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan. Manfaat tersebut di antaranya: 

Obat Sakit Kepala 

Manfaat air kelapa lainnya adalah bisa menjadi obat sakit kepala. Sakit kepala biasanya disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.

Oleh karena itu air kelapa bisa menjadi obat skait kepala. Pasalnya, air kelapa mampu meredakan dehigrasi. 

Menjaga Kondisi Tubuh 

Air kelapa juga memiliki manfaat dapat membantu menjaga kondisi tubuh, khususnya setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat. 

Berbagai macam kandungan air kelapa sangat cocok dan bermanfaat untuk menjaga kondisi imunitas tubuh.

Baca Juga: Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Lakukan 6 Kebiasaan Sehat Ini

Menjaga Kesehatan Kulit

Tahukah Anda bahwa air kelapa bermanfaat bagi kesehatan kulit? Ternyata hal tersebut benar adanya. Kandungan vitamin dalam air kelapa mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit dan menghindari penuaan.

Menurunkan Berat Badan 

Manfaat air kelapa yang terakhir adalah mampu menurunkan berat badan. Alasannya karena meminum air kelapa bisa menghilang dehidrasi, sehingga metabolisme tubuh berjalan lancar dan optimal serta kemungkinan diet menurunkan berat badan akan berhasil. 

Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Ampuh Menghilangkan Jerawat Batu, Catat!

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Namun, jika Anda sedang mengkonsumsi obat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru