KESEHATAN - JAKARTA. Sama seperti jenis rempah yang lain, ada banyak manfaat kencur untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Tentu saja Anda perlu mengonsumsinya secara rutin supaya khasiat dalam bahan alami itu bisa terserap tubuh secara maksimal.
Mengutip dari Healthline (healthline.com), kencur mengandung banyak antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel akibat serangan radikal bebas. Salah satu jenis antioksidan bernama polifenol dapat menurunkan jumlah kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Cobalah untuk mengonsumsi kencur secara rutin dengan mengolahnya bersama makanan bergizi lainnya. Dengan begitu, kesehatan tubuh akan terjaga dan Anda akan terhindar dari serangan berbagai macam penyakit.
Mencegah Kanker
Menurut beberapa penelitian, senyawa dalam kencur yang bernama galangin mampu membunuh sel kanker dan mencegah penyebarannya ke bagian tubuh yang lain. Beberapa jenis kanker yang bisa dicegah kencur adalah kanker payudara, kanker usus, dan kanker hati.
Baca Juga: Ada tumbuhan yang bisa menghasilkan emas di Indonesia, sudah tahu?
Mengatasi Peradangan
Healthline mengatakan bahwa kencur mampu mengatasi peradangan atau inflamasi dalam tubuh Anda karena mengandung antiinflamasi. Penelitian selama 6 minggu yang melibatkan 261 partisipan membuktikan hal itu.
63% partisipan yang mengonsumsi ekstrak kencur tiap hari mengalami penurunan rasa sakit di lutut akibat osteoartritis. Sama seperti poin sebelumnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan apakah hasil tersebut valid atau tidak.
Mengobati Sakit Kepala
Jika Anda mengalami sakit kepala, cobalah untuk mengobatinya dengan kencur. Anda hanya perlu menumbuk kencur hingga halus. Letakkan bahan alami itu di atas kening sebagai kompres. Seiring berjalannya waktu, sakit kepala akan mereda.
Baca Juga: Menurunkan berat badan sampai asam urat, ini manfaat daun mangga untuk kesehatan
Menurunkan Risiko Vibriosis
Risiko mengalami vibriosis bisa menurun dengan mengonsumsi kencur. Vibriosis adalah infeksi yang terjadi saat Anda mengonsumsi kerang yang belum matang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membunuh beberapa macam bakteri, seperti bakteri E. coli.
Meski manfaat kencur untuk kesehatan ada banyak, Anda perlu berhati-hati terhadap efek sampingnya. Jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak, energi dan nafsu makan Anda bisa menurunkan. Anda juga bisa mengalami diare, sering buang air kecil, hingga koma.
Meningkatkan Kesuburan Pria
Seperti yang telah dikatakan, salah satu manfaat kencur untuk kesehatan adalah meningkatkan kesuburan pria. Sebuah penelitian yang melibatkan 66 pria dalam waktu 3 bulan menunjukkan bahwa sperma pria meningkat sebanyak 60%. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan hal itu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
