7. Mengunyah permen karet
Menurut sebuah penelitian di 2014, mengunyah permen karet selama setengah jam setelah makan juga bisa membantu meringankan atau mengatasi gejala heartburn ketika asam lambung kambuh. Mengunyah permen karet dapat menstimulasi produksi air liur dan kemampuan menelan. Kondisi ini diyakini dapat membantu melarutkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan.
8. Menghindari merokok
Kita semua tahu bahwa rokok buruk bagi kesehatan. Namun, para perokok tetap saja sulit meninggalkannya. Secara khusus, rokok juga berkontribusi terhadap asam lambung kambuh. Mungkin saja merokok bisa jadi cara untuk meredakan rasa tidak nyaman, namun merokok ketika merasakan gejala heartburn tidak akan meredakan kondisi tersebut.
9. Konsumsi obat
Ada banyak obat untuk mengatasi asam lambung naik yang dijual bebas di pasaran. Obat-obatan ini terbagi ke dalam tiga kelas, yakni: Antasida. Pemblokir penghambat pompa proton (PPI). Pemblokir H2. Pemblokir PPI dan H2 dapat mengurangi jumlah asam yang dikeluarkan lambung sehingga dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala heartburn. Sementara antasida dapat membantu menetralkan asam lambung.
Itulah beragam cara mengatasi asam lambung yang kambuh secara alami maupun dengan menggunakan obat. Jika asam lambung belum reda, segera hubungi dokter.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Asam Lambung Kambuh, Lakukan 9 Hal Ini",
Editor : Nabilla Tashandra
Selanjutnya: 9 Makanan yang mampu menurunkan asam lambung tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
