14 Vitamin untuk hipertensi
Mengutip Healthline, berikut adalah 14 vitamin yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Kalium
Kalium mungkin merupakan suplemen nutrisi paling terkenal untuk pengaturan tekanan darah. Studi menunjukkan bahwa meningkatkan asupan melalui makanan atau suplemen membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.
Kalium bekerja dengan mempromosikan ekskresi natrium melalui urin dan membantu pembuluh darah rileks.
Baca Juga: 7 Buah Ini Bisa Bikin Darah Tinggi Rontok, Penderita Hipertensi Wajib Tahu
2. CoQ10
Koenzim Q10 - biasa disebut CoQ10 - adalah molekul mirip vitamin yang dibuat oleh tubuh Anda dan ditemukan dalam makanan tertentu.
Ketika dikonsumsi sebagai suplemen, ini dapat membantu mengurangi tekanan darah.
3. L-arginin
L-arginin adalah asam amino yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah bila dikonsumsi sebagai suplemen.
