KESEHATAN - Meski memiliki rasa yang pahit, ternyata ada banyak manfaat pare yang baik untuk kesehatan tubuh Anda, lo. Khasiat bahan alami itu muncul karena berbagai macam nutrisi yang ada di dalamnya, seperti vitamin C.
Mengutip dari TCM Health Care, pare cukup terkenal mendinginkan suhu tubuh, apalagi karena cuaca yang sedang panas. Dengan begitu, inflamasi dalam tubuh pun bisa Anda hindari.
Pare juga mampu menutrisi pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Tidak berhenti sampai di situ, masih banyak khasiat pare yang bisa Anda dapatkan. Tentu saja, Anda perlu mengonsumisnya secara rutin supaya manfaat-manfaat ini bisa terserap tubuh secara maksimal.
Menurunkan berat badan
Apakah Anda sedang mencari cara menurunkan berat badan? Jika iya, cobalah untuk memasukkan pare dalam menu diet sehat yang Anda konsumsi sehari-hari.
Pare mengandung sedikit kalori, tapi memiliki banyak serat sehingga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Meski Berbau, Ini Manfaat Petai untuk Kesehatan, Cegah Stroke, Jantung, Stres dll
Menurunkan kolesterol
Kolesterol adalah salah satu komponen yang dibutuhkan tubuh supaya tetap bisa berfungsi secara optimal. Namun, jumlah kolesterol yang terlalu banyak justru bisa menimbulkan berbagai macam masalah.
Misalnya, kolesterol mempersempit pembuluh darah sehingga aliran darah terganggu. Akibatnya, risiko stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung yang lain menjadi meningkat.
Untuk menghindari masalah itu, Anda bisa membiasakan diri untuk mengonsumsi pare. Saat jumlah kolesterol lebih terkontrol, kondisi kesehatan secara keseluruhan menjadi lebih terjaga.
Mencegah pertumbuhan sel kanker
TCM Health Care menyebutkan, pare mengandung antikanker sehingga efektif mencegah pertumbuhan sel kanker di seluruh bagian tubuh.
Selain menghambat pertumbuhan sel kanker, mengonsumsi pare juga mampu mempercepat proses pemulihan sel-sel dalam tubuh yang masih sehat.
Baca Juga: Bahan alami yang efektif mengobati asam urat
Menjaga kesehatan kulit
Manfaat pare selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Tak hanya mengatasi berbagai jenis masalah kulit, seperti eksim atau jerawat, pare juga mampu mencerahkan kulit.
Manfaat pare untuk kecantikan itu berasal dari kemampuannya untuk membersihkan pembuluh darah. Kesehatan kulit Anda bisa terjaga dengan mengonsumsi jus pare secara rutin.
Selain itu, cobalah untuk meletakkan beberapa iris pare di atas kulit wajah selama beberapa saat. Dengan begitu, kulit iritasi atau bermasalah bisa sembuh.
Meningkatkan sistem imun tubuh
Dengan mengonsumsi 100 g pare, Anda bisa mendapat 58 mg vitamin C. Jumlah itu berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Saat sistem imun terjaga, ada banyak risiko penyakit yang bisa Anda hindari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
