7. Lemon
Cara ketujuh mengobati asam urat secara alami adalah adalah minum air perasan jeruk lemon. Penulis sebuah studi pada 2015 menemukan bahwa menambahkan sari dua buah lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat pada penderita penyakit asam urat. Para peneliti menyimpulkan bahwa sarilemon bisa membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.
8. Membatasi asupan alkohol
Cara delapan mengobati asam urat secara alami adalah berhenti minum minuman yang mengandung alkohol. Menurut Arthritis Foundation, minum alkohol atau makanan apa pun yang mengandung alkohol dapat meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit asam urat. Pasalnya, alkohol tinggi purin. Jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.
9. Menghindari daging tinggi purin
Cara kesembilan mengobati asam urat secara alami adalah menghindari daging tinggi purin. Beberapa daging juga mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.
Daging dan ikan yang tinggi purin antara lain:
- Daging babi asap
- Daging kalku
- Daging sapi muda
- Daging rusa
- Jeroan seperti hati sapi
- Ikan sarden
- Kerang
- Ikan haring
- Ikan kod
- Remis
10. Konsumsi apel
Cara kesepuluh mengobati asam urat secara alami adalah konsumsi apel. Dilansir dari Health Line, konsumsi buah apel secara rutin bisa menjadi cara mengobati asam urat secara alami. Teorinya adalah apel mengandung asam malat yang dapat menurunkan asam urat.
Namun memang, belum ada penelitian yang mendukung hal ini untuk asam urat. Di samping itu, apel juga mengandung fruktosa yang dapat memicu hiperurisemia dan menyebabkan penyakit asam urat.
Makan satu apel per hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika seseorang tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
11. Konsumsi pisang
Cara kesebelas mengobati asam urat secara alami adalah konsumsi pisang. Pisang dianggap buah yang bagus untuk asam urat. Pasalnya, pisang kaya potasium yang dapat membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik. Tapi, pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa yang bisa menjadi pemicu asam urat.
Jadi penderita asam urat tidak boleh mengonsumsi pisang secara berlebihan. Sebagai alternatif, ada banyak makanan yang lebih tinggi kalium dan lebih rendah gula daripada pisang, seperti sayuran berdaun gelap dan alpukat.
Jika berbagai cara mengobati asam urat secara alami di atas setelah dicoba tidak menunjukkan efek perbaikan, penderita asam urat sangat dianjurkan untuk dapat segera berbicara dengan dokter.
Itulah sejumlah cara mengobati asam urat secara alami. Ingat, sebelum minum obat alami asam urat di atas, konsultasi dahulu dengan dokter.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami",
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi
Selanjutnya: Inilah 9 obat alami untuk membantu menyembuhkan asam urat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
