2. Gunakan bra yang tepat
Cara kedua mengencangkan payudara setelah menyusui secara alami adalah menggunakan bra yang tepat. Banyak wanita yang tidak memberikan perhatian serius pada bra. Padahal, bra adalah penopang payudara yang penting untuk mengembalikan posisi payudara agar tidak kendur.
Setelah menyusui, coba gunakan bra sesuai ukuran dan bentuk payudara yang baru. Bila perlu dan nyaman, gunakan bra olahraga yang bisa menyangga payudara dengan optimal.
3. Perbaiki postur tubuh
Cara ketiga mengencangkan payudara setelah menyusui secara alami adalah memperbaiki postur tubuh. Kehamilan, melahirkan, menggendong bayi, sampai menyusui bisa mengubah postur tubuh wanita.
Umumnya, para ibu bakal sedikit lebih membungkuk ketimbang sebelum hamil. Kondisi ini dapat membuat payudara lebih kendur. Pastikan para ibu memperhatikan postur tubuhnya, termasuk saat menyusui dan menggendong bayi agar payudara tidak kendur.
Baca juga: Berapa lama masa nifas setelah melahirkan? Ini kisaran periodenya
4. Pijat payudara
Cara keempat mengencangkan payudara setelah menyusui secara alami adalah dengan pijatan. Menyusui bisa memberikan banyak rangsangan pada payudara. Begitu si kecil sudah berhenti menyusui, rangsangan tersebut tiba-tiba mandek.
Setelah menyusui, coba para ibu rutin melakoni pijat payudara agar siskulasi darah tetap lancar dan membantu regenerasi jaringan payudara. Agar lebih nyaman, coba gunakan minyak zaitun atau minyak almond untuk membantu para ibu saat pijat payudara.
Simak cara mengencangkan payudara secara alami di halaman selanjutnya
