KESEHATAN - Kenaikan berat badan adalah hal yang sering dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Pasalnya, berbagai makanan lezat kerap tersaji saat lebaran.
Namun, memerhatikan porsi makan, memperbanyak buah, dan tetap berolahraga menjadi cara yang bisa dilakukan untuk menjaga berat badan setelah lebaran.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini adalah beberapa cara menjaga berat badan setelah lebaran yang bisa Anda lakukan, antara lain:
Baca Juga: Menu Sehat Menyambut Lebaran yang Bisa Dicoba di Rumah
1. Pola makan teratur
Cara menjaga berat badan setelah lebaran yang pertama adalah menerapkan pola makan teratur.
Dengan makan teratur, Anda juga bisa menjaga kesehatan pencernaan setelah Lebaran dan makan-makan lezat kemarin.
2. Perhatikan porsi makan
Cara menjaga berat badan setelah lebaran yang kedua adalah memperhatikan porsi makanan yang Anda konsumsi.
Berbagai sajian makanan lezat memang menjadi ciri khas lebaran, tetapi sebaiknya perhatikan jumlah makanan yang Anda konsumsi.
