Berbuka puasa dengan gorengan juga tidak dianjurkan, mengingat tingginya asupan lemak dari minyak dan tepung.
Banun Ma’rifah Fathsidni mengingatkan akan risiko kenaikan kadar kolesterol darah jika mengonsumsi gorengan yang tinggi lemak.
Selain gorengan, siomay, bakso bakar, dan batagor juga menjadi takjil yang perlu dihindari untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Kandungan garam yang berlebihan pada makanan tersebut berisiko meningkatkan kadar natrium dalam darah. Tingginya kadar natrium bisa meningkatkan tekanan darah dan gangguan elektrolit tubuh.
Buah disarankan dikonsumsi saat berbuka puasa
Agar tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalani puasa Ramadan, air putih sangat disarankan untuk berbuka. Air putih bisa mencegah dehidrasi karena seharian tidak menerima asupan cairan.
Buah-buahan dan karbohidrat kompleks seperti gandum juga disarankan untuk berbuka. Kudapan, seperti agar-agar, kue kering dari gandum, buah, dan jus buah, bisa menjadi alternatif menu takjil yang sehat untuk berbuka puasa.
Selanjutnya: Ini pengertian interpersonal skill serta ragamnya yang perlu calon karyawan ketahui
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
