4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Jumat, 10 Februari 2023 | 12:23 WIB

ILUSTRASI. Ada beberapa pantangan yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung supaya kesehatan terjaga. Salah satunya coklat.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

3. Alkohol dan Minuman Soda

Kebanyakan minuman beralkohol mengandung asam yang bisa memperparah kondisi asam lambung Anda. Apalagi jika Anda mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak. Hal yang sama juga berlaku pada minuman soda.

Minuman soda atau minuman berkarbonasi mampu meningkatkan jumlah asam lambung dan memperparah kondisi kesehatan Anda. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan pantangan asam lambung itu.

4. Makanan Berlemak

Mengutip dari myfooddata.com, menghindari makanan berlemak perlu dilakukan agar asam lambung tak naik. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada dua kelompok.

Setiap kelompok diberi makanan dengan volume, protein, dan karbohidrat yang sama. Kelompok yang mengonsumsi lemak lebih banyak mengalami peningkatan asam lambung. Hal itu menunjukkan bahwa konsumsi makanan berlemak perlu dibatasi agar kesehatan pencernaan terjaga.