TIPS & TRIK - Jakarta.Ada beragam resep jamu tradisional yang membantu meningkatkan imun, bahkan baik dikonsumsi penderita hipertensi dan diabetes.
Bersumber dari tayangan YouTube Direktorat SD Kemendikbud Ristek, Apt Peneliti B2P2TOOT Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Awal Prichatin Kusumadewi menyampaikan, jika ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menyiapkan jamu tradisional.
Peralatan yang digunakan untuk merebus jamu sebaiknya panci atau kuali yang berbahan tanah liat, stainless, atau enamel. Hindari menggunakan panci atau kuali yang terbuat dari besi, aluminium, atau tembaga.
Saat akan membuat jamu, jangan langsung memasukkan bahan saat air belum mendidih. Didihkan air sebanyak 5 gelas dalam panci atau kuali. Setelah mendidih baru masukkan bahan-bahan jamu lalau rebus dengan api kecil selama 15 menit.
Baca Juga: Gagal unggah KTP saat daftar Kartu Prakerja Gelombang 20? Simak lagi ketentuannya
Dinginkan rebusan jamu dalam suhu ruangan lalu saring menggunakan saringan teh. Jamu yang sudah disaring diminum tiga kali sehari pada hari yang sama.
Mari simak beberapa resep jamu yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imun, dirangkum dari YouTube Direktorat SD Kemendikbud Ristek.
Resep jamu untuk komorbid hipertensi
Bahan:
- Herba seledri 15 gram
- Herba pegagan 9 gram
- Daun kumis kucing 9 gram
- Rimpang temulawak 9 gram
- Rimpang kunyit 9 gram
- Herba menira 9 gram
Cara membuat:
- Cuci semua bahan hingga bersih.
- Rebus semua bahan dengan 5 gelas air menggunakan api kecil
- Diamkan hingga dingin lalu saring dan bagi menjadi tiga gelas.
Minum ramuan untuk hipertensi ini 3 kali sehari sebanyak 1 gelas.
Baca Juga: Kuota internet gratis Kemendikbud Ristek cair 11 September, ini besaran yang didapat
